In Cucina con Zio Ciro

Visto il successone del post precedente sulle qualità benefiche della verdura, oggi ho deciso di parlarvi dei frutti che possono combattere alcuni tra i più diffusi disturbi.

E' incredibile come per un argomento così interessante, si fatichi a trovare informazioni in merito, qualcuno di voi potrebbe pensare che tutta la frutta fa bene e che basta semplicemente variare la nostra dieta inserendovi tutta la frutta fresca di stagione, ma a me piace pensare che alcuni disturbi sia meglio prevenirli che curarli!

Di seguito una chiara griglia così come per quella delle verdure, facile da leggere e pratica da conservare e tenere sempre a portata di un clic!  

Quali vitamine contengono le VERDURE? e soprattutto a cosa servono?

Ecco alcune domande che mi sono sempre chiesto e nel quale difficilmente ho trovato una risposta chiara che potesse semplificare e racchiudere un pò il nesso delle proprietà benefiche delle verdure.

E' per questo, che dopo un paio di ricerche e qualche appunto scarabocchiato qua e là, finalmente sono riuscito a prepare uno specchietto riassuntivo, nella speranza di chiarire le idee anche a chi come me non è un dottore, ma ci tiene alla salute! 

Ovviamente è solo l'inizio, mi piacerebbe che tutti voi contribuiate ad aggiornarla ed ingrandirla così da fare una vera e propria raccolta!

Dpo questa semplice spiegazione di "Chi fa cosa" vi lascio, ma tornerò presto per parlarvi delle stesse cose per i frutti.

Non mi resta che augurarvi una buona giornata ed un buon proseguimento ed invirvi alla prossima!